本周推荐

主页 > 素食营养 > 营养搭配 > 吃素如何吃出营养?

吃素如何吃出营养?

发表日期:2018-04-29 21:04 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
素食营养

 1、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。

 

  2、豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质,可以补充因未摄食肉类而缺乏的部分,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。

 

  3、适量摄取腰果、杏仁等核果类,其丰富油脂可以补充人体所需热量。

小编推荐:
吃素要健康,就应这样做
孝女发愿吃素,父母的重病“死刑
如何吃素?早餐一定要吃饱
素食者这么吃,不必担心营养不够

 

我爱素食网

养生热点:吃素 如何吃出营养
下一篇:没有了 上一篇:素食者不可不知的营养搭配
  • 推荐内容
  • 相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    热点推广
    素食图片