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巧妙搭配食用素食气血更干净

我们知道气血津液是构成人体的基本物质，是脏腑，经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气，是不断运动的具有很强活力的精微物质;血，基本上是指血液;津液，是机体一切正常水液的总称。但是不当的饮食却会让我们的气血变的浑浊，比如吃肉吃多的人口臭现象会 ... [更多详细]

标签：巧妙,搭配,食用,素食,气血,更干净
发布日期：2018-05-27
吃素如何吃出营养？

1、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2、豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可以补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 3、适量摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可以补充人体 ... [更多详细]

标签：吃素,如何吃出营养
发布日期：2018-04-29
素食者怎样搭配才可以保证营养全面体力

素食者怎样搭配才可以保证营养全面体力充足？谢谢。我还是高度脑力工作者，平时运动量也很大...... 转的众所周知，素食主义者在饮食中不吃任何动物源性食品。 ... [更多详细]

标签：素食者,保证营养,全面体力充足
发布日期：2018-01-28
素食者不可不知的营养搭配

由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。素食者要注重营养搭配素食者掌握必要的素食营养知识，让饮食做到均衡膳食就非常重要，因为， ... [更多详细]

标签：素食者,营养搭配
发布日期：2017-03-27
吃素要健康，就应这样做

素食之后，朋友们最关心的问题就是：怎样吃能有营养？对于没有疾病的年轻成人来说，健康的日常饮食搭配不需要太复杂，只要利用一些基本原则就行了~~ 一餐饭中，至少要有主食、蔬菜、优质蛋白食品三类食材。主食品种越丰富越好。最好不要餐餐白米白面，还 ... [更多详细]

标签：吃素,健康
发布日期：2017-01-08
素食的“真相” 越素越健康

1、蛋白质：构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。 2、脂肪：构成细胞膜及脑髓核神经组织，提供热量。存在于植物油、豆类及豆制品之中。 3、钙：形成骨骼和牙齿，维持神经和肌 ... [更多详细]

标签：素食,健康
发布日期：2016-12-04
孝女发愿吃素，父母的重病“死刑”发生

孝女发愿吃素，父母的重病死刑发生了奇迹逆转作者：佚名爱，让世界变得美丽；疾病，却让人们悲伤。接下来，我要讲述一个真实的故事。 2005年的元宵节刚过，湖南的冬天依旧寒意阵阵。我爸爸（已退休7年）在一天外出买菜回来对妈妈说：快送我去医院。当时， ... [更多详细]

标签：孝女,发愿,吃素,父母,重病,死刑
发布日期：2016-11-13
素食者增肥的几点建议

1、蛋白质摄取很重要：蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，建议您一定要多摄取含有高质量蛋白质的黄豆制品（如豆腐、豆干、豆浆）其它红豆、绿豆豆豌豆等所含的蛋白质也属于高生理价值，也是不错的选择。此外，坚果类也是补充蛋白质与油脂 ... [更多详细]

标签：素食者,营养搭配,增肥
发布日期：2016-10-23
佛门名斋素菜中之上品——健康营养美丽

罗汉斋罗汉斋，取十八罗汉吉祥之意，以十八种素菜精制而成。这道菜里的食材虽不名贵，但是要凑齐三菇三耳等等，却是颇费心思的；正宗的做法里烹饪步骤也相当繁复，所以也有说这道菜是佛门最奢华的一道素斋。材料：荷兰豆100克，冬菇（浸软）20克，素蚝油1 ... [更多详细]

标签：佛门,名斋,素菜,健康,营养,美丽
发布日期：2015-12-11
素食竟然比肉食有营养！想健康的都看看

随着21世纪经济及物质的高速发展，越来越多的疾病也常常困扰着大多数人的身心灵。所以健康的话题也越来越得到大家的关注及重视。吃素特别是在近年来，是一个快速兴起却又备受争议的话题。吃素者的理由多的数不胜数：健康、环保、养生、美容、经济、保护动物 ... [更多详细]

标签：素食,肉食,有营养,健康
发布日期：2015-12-02