春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以喝什么很重要。 一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。 具 ... [更多详细]
一位教师的困惑 一生中,总会有一些片刻,是我们生命中重要的转折点。 2015年7月14日,便是我人生的健康一个分水岭。 作为一名高中教师,我多么希望能给我的学生以生命的引领,能实现教书育人的美好理想,可机械化的现实生活带给我的是迷茫、焦虑,我感觉不 ... [更多详细]
许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。 1.黑巧克力 最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性 ... [更多详细]
经常有人担心,素食营养不足。对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。 毫无疑问,从各个角度看起来素食者更健康:他们的身体更轻盈,他们的反应更敏捷,他们的脑力更充沛,他们更容易入睡,他们所需的睡眠时间更少, ... [更多详细]
我们一直都误信,为了健康吃肉是必要的。在1950年代将肉类蛋白规划为第一类而素食品为第二类,但是这种错误分类已被完全否定,因为植物蛋白与肉类蛋白在营养效用上是完全相等的。 从报纸上,我们常看到贫穷国家的人民营养不良,是由于缺乏蛋白质而面临饥饿与 ... [更多详细]
如果你还没减少肉类的摄入,很可能是被这些谎言所惑。 1.从素食中不能获取足够的蛋白质 并非只有肉类才含有蛋白质,除了酒精和糖以外的几乎所有食物,都或多或少地含有蛋白质。半杯豆子所含有的蛋白质与一盎司的肉差不多。只要吃了各种含有蛋白质的蔬菜,如 ... [更多详细]
罗汉斋 罗汉斋,取十八罗汉吉祥之意,以十八种素菜精制而成。这道菜里的食材虽不名贵,但是要凑齐三菇三耳等等,却是颇费心思的;正宗的做法里烹饪步骤也相当繁复,所以也有说这道菜是佛门最奢华的一道素斋。 材料:荷兰豆100克,冬菇(浸软)20克,素蚝油1 ... [更多详细]
随着21世纪经济及物质的高速发展,越来越多的疾病也常常困扰着大多数人的身心灵。所以健康的话题也越来越得到大家的关注及重视。吃素特别是在近年来,是一个快速兴起却又备受争议的话题。 吃素者的理由多的数不胜数:健康、环保、养生、美容、经济、保护动物 ... [更多详细]
随着健康意识抬头,国内外素食人口越来越多,素食餐馆也一间接着一间,素食风潮日益兴盛。吃素固然对身体有好处,但并非随便吃,就能获得健康,前提是把握营养均衡的饮食原则,才能真正吃出健康素! 吃素成时尚 风起云涌的素食运动,让食素成为一种全球性的 ... [更多详细]
被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林。坎贝尔博士发自良心的建言 死亡,是食物造成的! 愈营养,愈危险?史上最完整,历时40余年,震撼全球66亿人的健康大发现! 以下是你所不知道的真相..... 罹患肝癌的孩子,大都来自吃得最好的家庭。 只要改变饮食习惯 ... [更多详细]