春华秋实 素食风潮在世界上越刮越盛,各国营养学家也声明说,搭配合理的素食是健康的,可以提供充足的营养素,而且对一些疾病的预防和治疗有益。然而,如果想成为一个素食者,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能越素越健康。 蛋白质 构成人体组织,合成 ... [更多详细]
虽然素食对身体有一定好处,纯粹的素食并不是最完善的膳食方案,如在蛋白质和其他营养素的供给上达不到营养的需要,这样会影响健康,甚至产生严重后果。 ... [更多详细]
吃素在不同的国家、对不同的人来说意思是不一样的,吃素可以是单纯吃素即不吃任何动物性食物,不喝奶不吃鱼,可以是吃鸡蛋喝牛奶的吃素者,甚至有人吃鱼也称自己 ... [更多详细]
合理的素食搭配 如今,出于保健和瘦身等目的,“素食一族”越来越成为“时尚一族”。但素食也面临着如何达到营养均衡的问题。专家认为,关键要合理搭配营养。 不同的食物含有不同的营养物质,而不同食物的组合、互补,可提高食物的营养价值。例如谷类和豆类 ... [更多详细]
素食,营养搭配 ... [更多详细]
随着时代的变迁,人们生活的不断改善,大鱼大肉已不再被市民认为是最好的食品,对食材的认知也已普及到乡村老百姓了。祖宗留下的素食菜谱又被重新提起,黄米粄、白头翁粄、芋子粄、豆腐制品和年糕等将成为今年春节的食品主流。 ... [更多详细]
都市白领由于工作、生活压力大,早上上班时间紧张,不吃早餐或不注意早餐搭配的状况比比皆是,而女性更因为需要照顾家人的早餐饮食而忽略了自我早餐享受。 ... [更多详细]
爱生活,爱健康,就从爱素食开始,素食,不仅让人身体健康,也是接近自然,享受自然保护环境,尊重生命,关爱生命的表现,培养慈悲心,分享快乐生活的人生态度,也是现在国际上最流行的有机生活方式。让心灵和身体一起零负担,相信素食的您是幸福的。 ... [更多详细]
素食吃什么食物健康营养好吃多少,确实人也是无法衡量得很标准,不过人体应该不像机器那样简单的构造的功能,人体应该是一个非常复杂功能够制造出一些人体所需的物质能量。素食健康:素食也能满足营养需要 植物性蛋白质最健康素食可健康长寿、青春永驻、增长 ... [更多详细]
我们都知道电脑都需要每天清理垃圾木马病毒才能运行敏捷,而上班族很多整日与电脑为伍,长期活动在办公室里,因此长时间如此会让人的身体得亚健康,各种疾病也纷纷而至。而生病除了外界的因素之外,自身的原因占据着重要位置,很多疾病的出现都是由于体内 ... [更多详细]