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从爱健康的角度看素食和肉食

发表日期:2015-01-14 22:19 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
           
    健康是人唯一的财富,健康就是福!很多人知道肉食容易得疾病和亚健康,而素食容易让人心情更加宁静安详,从而使人的情绪更加稳定,越有利身心的健康,因此,素食更合适人类的饮食习惯。但是吃素怎么吃的呢,营养跟得上吗?这是很多担心的问题,很多人认为肉食有营养?到底吃素健康营养还是吃肉呢?营养不良会怎么样,吃肉多容易得病又会怎么样呢。
      肉食人的观点是:认为吃肉健康营养,无肉不欢,认为肉食是人体脂肪和蛋白质的主要来源,人体的营养都需要从动物肉那里获取,觉得日常生活吃饭都离不开肉类。现在人们的生活水平提高了,不像从前都是吃五谷杂粮和素食类的食物的,现在的观念就是需要吃肉才有体力工作,认为小孩吃肉营养多多容易长大,吃肉的人个子高大,身体会健康些。其实还有另外一些因素,觉得肉食能满足口味,甚至大鱼大肉那是很容易吃出疾病来的。
     素食的观点是:爱素食是健康的营养的养生的,很多人都知道肉食里面有毒素和一些有害的物质,特别是现在科技技术养殖的动物,相信很多也看到这些新闻报道。引发了很多人的思考这些问题,一想吃肉就会是吃到化学毒素、农药、添加剂、致癌症物质、还有一些激素等等。素食一般分为三类:第一类蛋素、第二类是奶素、第三类全素食就是连蛋奶都不食用的。一方面认为牛奶和蛋类也有问题的,一方面是爱护动物,另一方面是保护环境环保或许是学佛的多。
      或许有人会问,既然肉食的有毒素让人容易生病,种的蔬菜也有农药了,都是不安全的,都不能放心食用,那人类还能吃什么安全让人放心健康呢,其实现在技术和条件都可以自己种植或者有机种植一些素食食物。开始素食或许营养跟不上让人体重下降,可是吃肉一得病那可是大问题了,一方面受到疾病的折磨,一方面还要去看医生花钱也不一定能治好,如果是开的是西药还得负起副作用的风险,甚至一人得病连累全家人不能正常工作和生活,如果您觉得素食和肉食不知道是哪个健康,建议可以去实践,吃几个月的素食看看,到时您自己就知道答案了,其实素食是健康保健养生的,使人的身体更加轻松,睡眠质量会提高,思维更加敏捷,体力更加耐力,不像肉食是所谓的爆发力而已,所以从健康的角度看素食比肉食更加健康营养的,所以爱健康的您也爱素食也爱生活。


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