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素食养生——改变饮食方案,造就美丽人生

发表日期:2016-06-26 14:21 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
中医季节养生

爱美之心人皆有之,美丽是一个人生活在社会中交际的一张耀眼的名片。如何让自己美丽,让自己变成生活的聚焦点?素食为你美的开始提供帮助。

  为了美丽女士们经常会光顾各大化妆品柜台,其实使用化妆品只是治标不治本。要想真正美丽,首选要先从自己的饮食开始,根据肤色来改变自己的饮食习惯,把美丽健康吃回来!

  面色白需养肺

  有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。

  面色青需养肝

  面色青是经脉阻滞,气血不通的表现。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。

  面色赤需养心


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