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春季怎样吃素最健康?

发表日期:2017-02-05 19:36 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
春季怎样吃素最健康?

    旺火炒,加少许醋,有利保存维生素。减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光。做好马上吃,减少营养素流失。喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里。先洗菜再切菜。生吃蔬菜要洗净去皮。


春季怎样吃素菜最健康?

旺火炒,加少许醋,有利保存维生素。

减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光。

做好马上吃,减少营养素流失。

喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里。

先洗菜再切菜。

生吃蔬菜要洗净去皮。


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