主页 > 季节素食 > 春季素食 > 【素食养生】初春饮食有三宝

【素食养生】初春饮食有三宝

发表日期:2016-03-03 21:54 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
初春饮食有三宝
初春饮食有三宝
   芽菜
  冬末春初,气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而芽菜味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通。
  粗粮
  春天阳气上升,容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现“上火”的症状,进而导致便秘。建议三餐饮食多加入一些高纤维食物,有助预防便秘,比如在主食中加大粗粮的比例,用燕麦、小米、红豆等替代部分精米白面。
  金针菇
  天气转暖,空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散,很容易引起季节性过敏症。研究发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。   

小编推荐:
春季最滋补女人的素食
【素食养生】春季一天素食如何吃
春季必吃的四种长寿素食?
【素食养生】立春后饮食多吃甜

 

我爱素食网

养生热点:养生 素食 饮食 初春
  • 推荐内容
  • 相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    热点推广
    素食图片