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100种健康素食排行榜(2)

发表日期：2015-01-09 07:23 | 来源：未知 | 点击数：次　收听：

四，提精神最佳前20名： The fourth, best for refleshing

1: 燕麦 oat

2: 小米 millet

3: 香蕉 banana

4: 黑巧克力 dark chocolate

5: 樱桃 cherry

6: 南瓜子 pumpkin seeds

7: 杏仁 almond

8: 核桃 walnut

9: 莴苣 lettuce

10: 草莓 strawberry

11: 蒜薹 garlic

12: 红枣 date

13: 豆腐 bean curd

14: 黄花菜 yellow cabbage

15: 葡萄 grape

16: 桂圆 longan

17: 芝麻 sesame

18: 莲子 lotus seeds

19: 苹果 apple

20: 蜂蜜 honey

五，抗氧化、滋补、长寿前20名 The fifth, best for oxidation retarding, nutrition, longevity.

1: 芋头 taro

2: 玉米 corn

3: 土豆 potato

4: 红薯 sweet potato

5: 莲藕 lotus seed

6: 板栗 chest nut

7: 萝卜 turnip

8: 山药 yam

9: 大豆 beam

10: 大麦 barley

11: 荞麦 buckwheat

12: 红枣 date

13: 花生 peanut

14: 蜂蜜 honey

15: 蘑菇 mushroom

16: 水蜜桃 peach

17: 胡萝卜 carrot

18: 西兰花 broccoli

19: 绿茶 green tea

20: 南瓜 pumpkin

六，10种最健康的素食： The sixth, Ten best vegetarian food:

1: 大豆 bean

2: 花椰菜 broccoli

3: 葡萄 grape

4: 胡萝卜 carrot

5: 葵花籽 sunflower seeds

6: 玉米 corn

7: 核桃 walnut

8: 芦笋（龙须菜） asparagus

9: 黑木耳 black edible fungus

10: 紫菜 laver

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