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100种健康素食排行榜

发表日期:2015-01-09 07:23 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
100种健康素食排行榜:   A list of 100 healthy vegetarian food:
一,   排毒最有效前20名:  The first, best for demolishing poison
1:        黄瓜     cucumber
2:        冬瓜     winter melon
3:        海带     kelp
4:        绿豆     green bean
5:        魔芋     amorphophallus rivieri
6:        奇异果  kiwi fruit
7:        秋葵     autume sunflower
8:        茭白     wild rice stemg
9:        牛蒡     great burdock
10:      丝瓜     towel gourd
11:      苦瓜     bitter melon
12:      芦荟     aloe
13:      西柚     grapefruit
14:      木瓜     papaya
15:      薏仁     job’s tears
16:      莲藕     lotus root
17:      苹果     apple
18:      番茄     tomato
19:      竹笋     bamboo shoots
20:      茼篙     crowndaisy chrysanthemum    
 
二,   降血压、血脂、血糖最佳20种:      The second, best for diminishing hypertension:
1:           土豆      potato
2:           木耳      edible fungus
3:           芹菜      celery
4:           荠菜      qi leaves
5:           葫芦      bottle gourd
6:           荸荠     water chestnut
7:           西瓜     water melon
8:           洋葱     onion
9:           莲子     lotus seed
10:         茄子     eggplant
11:         山楂     hawthorn
12:         柿子     persimmon
13:         香菇     mushroom
14:         香蕉     banana
15:         菠菜     spinach
16:         姜       ginger
17:         核桃     walnut
18:         葵花籽   sunflower seeds
19:         豌豆     pea
20:         甜瓜     sweet melon
 
三,   抗癌最有效前20名:  The third, best for curing cancer
1:         大蒜      garlic
2:         花椰菜    cauliflower
3:         胡萝卜    carrot
4:         大白菜    Chinese cabbage
5:         卷心菜    cabbage
6:         芦笋      asparagus
7:         红薯      sweet potato
8:         甜椒      hollow pepper
9:         大葱      spring onion
10:       芥菜      leaf mustard
11:       紫菜      laver
12:       玉米      corn
13:       南瓜      pumpkin
14:       苦杏仁    bitter almond
15:       蜜橘      tangerine
16:       枸梞子    Chinese wolfberry
17:       银耳      tremella
18:       峰蜜      honey
19:       口蘑      kou mushroom
20:       韭菜      chives

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