本周推荐

主页 > 中医医学 > 中医保健 > 每天进行“八搓”抗老又保健

每天进行“八搓”抗老又保健

发表日期:2014-11-30 17:15 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  •   1、搓手

      双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

      2、搓额

      左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

      3、搓鼻

      用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

      4、搓耳

      用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

      5、搓肋

      先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

      6、搓腹

      先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

      7、搓腰

      左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

      8、搓足

      先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。


小编推荐:

 

我爱素食网

养生热点:按摩 保健 坚持 每天
  • 推荐内容
  • 相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    热点推广
    素食图片