冬季健康养生宜喝几种粥-冬季是一个很特别的季节,注意防寒保暖气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过冬季。以下推荐的几种养生粥非常适合冬季养生食用,适 ... [更多详细]
莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。 板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。 萝卜:味辛甘、性平,入脾、 ... [更多详细]
经过秋高气爽的季节,我们迎来了万物闭藏得寒冬。民间有冬季进补,春季打虎的谚语,冬季是饮食补养最好的季节,但应该如何补呢?中医认为对应五行的原则,冬季养生应以补黑为主,应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜等黑色的食物,这些黑色食物富含 ... [更多详细]
冬季养生:莲藕是最佳选择(图文)-中医认为,秋冬季节干燥容易上火,根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。莲藕就是冬季降火的健康选择,下面就为大家介绍莲藕的食疗功效。 ... [更多详细]
冬季养生 强健脾胃首选铁棍山药(图文)-山药我们都听吃过,山药的品种很多,有细毛山药、铁棍山药、鸡皮糙山药、牛腿山药等,中医介绍,冬季养生宜养胃健脾,山药是最佳的食材,但是并非所有的山药都有健脾养生的功效,其中铁棍山药效果最佳。 入药品种乃铁 ... [更多详细]
男人养生冬季补肾吃什么食物好(图文)-男人肾虚,容易疲惫。肾乃身体之本,尤其对于男人来说非常重要,除了经常健身运动、使用补品之外,饮食也很重要,冬天补肾,可以让你不怕冷,让男性朋友身体更健康,更自信。那么冬天养身,重在养肾。男人冬季补肾吃 ... [更多详细]
冬季养生补肾最佳素食-冬天养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜等黑色的食物,这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质,对人体健康非常有益,能够在寒冬时节,帮 ... [更多详细]
冬季化痰健胃的食疗佳品首选柚子(图文)-中医认为柚子味甘性寒,且具有润肺清肠、补血健脾的功效,是秋冬季养肺、缓解感冒症状的最佳饮食,正逢大好时节,可不要忘了多吃点柚子哦。 ... [更多详细]
冬季养生:山楂可暖身老年人多吃山楂可防疾病-冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病 ... [更多详细]
素食营养:冬季美味营养大补豆腐粥-我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。豆腐,为豆科植物大豆种子的加工品,中医认为,豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功,《本草纲目》言其“清热散血”,《食鉴本草》言其“宽中益 ... [更多详细]