就算孩子们不是素食或严格的素食者，他们一样可以从定期的食用健康美味的素食食物中受益。

　　塔拉(Tara)是一个拥有两个非素食者孩子的素食母亲，她说，“我丈夫并不是素食者，儿子们也不是。”但，塔拉的儿子们食用大量的素食及严格素食食物。“他们喜爱素玉米热狗、素巧克力蛋糕、素巧克力松饼、素巧克力南瓜松饼、素蓝莓蛋糕、素奶油义大利面，素鱼排等，很多我不记得了！”塔拉还提起了她最小的儿子伊桑(Ethan)是一位天然的素食者，塔拉最后说到，“伊桑爱极了素食食物及豆类。跟住家人中至少一份子分享所有妈妈的食物是多么的妙不可言。”

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