1、双莲百合圆肉汤--安神，健身，预防心悸失眠
材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
做法：
1、将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用
2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火煮烧开后以小火炖3小时即可；
圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。
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2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火煮烧开后以小火炖3小时即可；
圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。
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材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
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1、将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用
2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火煮烧开后以小火炖3小时即可；
圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。
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