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按揉六大穴位 帮你揉走便秘烦恼(图文)

发表日期:2015-03-20 15:38 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
     按揉六大穴位 帮你揉走便秘烦恼-便秘是困扰我们生活的一个常见问题,而且会危害到身体的健康,下面中医就为大家介绍防治便秘的穴位按摩疗法,简单易学,无副作用,最关键的就是有效果。
 
  足三里:
足三里
  属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。
 
  天枢:
 天枢
  属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。
 
  大肠俞:
 
  属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用,可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日2次。
 
  支沟:
 
  属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸,尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效,适用于习惯性便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。
 
  三阴交:
 
  属足太阴脾经穴,系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效,应用极为广泛,尤适用于女性便秘患者。每次按压10-15分钟,每日两次。
 
  石门:
 
  经穴名。别名命门、丹田。属任脉,系三焦之募穴。位于正中线上,脐下两寸处。具有补肾培元之效,尤适宜阴寒凝结所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。

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