素食 要有方法,方法很重要的。比如说吃素时,早餐一定要吃好,而且早餐一定要吃饱。以前我吃素时,因为早餐就吃稀饭,然后中午吃的也营养不良,晚上回来拼命吃。发现这种吃素方法,是错误的。 吃素的话,早餐一定要吃好,而且要吃饱,不能应付了事。因为早 ... [更多详细]
全麦谷类早餐是男性的健康天使:据发表在最近出版的美国《内科学文献》上的研究称,对于40岁以上的男性而言,其一生中发生心力衰竭的几率约为20%,而富含全麦的谷类早餐,能降低其患高血压、冠心病、高胆固醇的危险。 ... [更多详细]
发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富,原因就在于所使用的酵母。实验证明,酵母不仅改变了面团结构,还让它们变得更松软好吃,这也大大增加了馒头、面包的营养价值。因此,常吃发酵食品有如下的好处: 发酵食品含有丰富的蛋白质实验 ... [更多详细]
学生早餐吃什么最营养呢?学生的早餐对一天的学习来说都是很重要的,作为家长一定不能过于忽视哦。今天,就来看看为什么早餐对学生来说如此重要,以及还有适合早上吃的米糊营养食谱,别错过了。 ... [更多详细]
儿童营养早餐食谱:中国传统的早餐也可以成为儿童的健康早餐,比如:豆浆、蒸包、白米粥、玉米粥等,都是不错的选择。青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素。 ... [更多详细]
【故事】 小平的爸爸、妈妈工作忙,单位离家又远,所以小平往往随便吃一点早饭就匆匆上学了,有时时间一紧干脆不吃。不过,小平家的晚饭可丰盛了,每次都吃得打 ... [更多详细]