五谷杂粮粥之米的选择诀窍 现在的人越来越喜欢喝粥,尤其是五谷杂粮粥,这在10年或者是20年以前也许是个让人很难相信的选择。现在,随着传统文化的广泛推广,大家对于食疗养生也有了更多的了解。喝粥有营养而且易于消化和吸收,在日本和韩国是非常受欢 ... [更多详细]
任何来自小麦、大米、燕麦、麦片、大麦, 或其他谷粒的食物都是谷物类产品。面包、意大利面食、燕麦片、早餐麦片、玉米饼和玉米糁等都是谷物产品的例子。谷物可分为两组,全谷类和精制谷类。全谷类包含整个谷粒的精髓,包括麸皮、胚芽、和胚乳。 ... [更多详细]