这个季节,素菜不仅种类多、口感好,营养也很丰富,而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。研究发现,由于素菜颜色不同,其营养价值也不尽相同,而各色素菜会对人体产生不同的健康效应。春天到来,不妨和素菜来次清新约会! ... [更多详细]
饮食对健康的影响非常大,所谓病从口入、食疗治病等等,这些都说明了食物对健康的影响。所以,总是出现小毛病千万不要怪身体,只因为你的饮食没有多加注意,也没有吃这些提高抵抗力的食物。 1.吃点粗粮 粗粮可以改善身体的酸性环境,加强新陈代谢,改善疲乏 ... [更多详细]
一位教师的困惑 一生中,总会有一些片刻,是我们生命中重要的转折点。 2015年7月14日,便是我人生的健康一个分水岭。 作为一名高中教师,我多么希望能给我的学生以生命的引领,能实现教书育人的美好理想,可机械化的现实生活带给我的是迷茫、焦虑,我感觉不 ... [更多详细]
立冬以后,天气一天比一天冷,许多女性觉得总是手脚冰凉,全身发冷,该怎样缓解这种症状? 到寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷?研究表明,耐寒能力较差的女性与男性相比,血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水 ... [更多详细]
素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有的人认为吃素食会造成营养不良,其实不然。素食包括的食物种类有很多,诸如谷类、豆制品、水果和蔬菜等。这些食物营养丰富,若是做成了色香味俱全的菜肴后,还是能大大勾起人的食欲的。 吃素食是一种新的 ... [更多详细]
现在有很多老年人由于健康或信仰的原因,选择素食作为自己的饮食。素食是一种有益的生活方式,但长期素食要注意根据身体的情况科学进行饮食搭配,以免长期偏食影响身体健康。 ... [更多详细]
只吃素食的人不会造成消化不良,饮食不定时饥饱失常会造成消化不良!吃素菜引起消化不良是一种错觉,实际上这是肠胃功能紊乱的信号。往大处说,肠胃功能不足,可以推断身体各脏器运化能力在衰退。究其原因,一是膳食不节或无规律,二是营养不良,三是缺乏运动。解决方 ... [更多详细]
蔬菜当中的多种成分都对健康有益,实验表明,吃完整的蔬菜要比吃分离出来的某种成分保健效果好得多,并且各种健康成分共同作用,要比仅仅吃一类健康成分效果更好。据研究者推测,不同的健康成分如番茄红素、类黄酮、花青素等,通过不同的途径来抑制癌细胞,能 ... [更多详细]