编者按:现代人闻三高色变,许多人欲舍荤食,却陷入茹素的迷思,裹足不前。其实只要搭配得宜, 素食 也能吃出健康。而爱好甜食的朋友,须知吃糖过量的危害,有所节制。 目前崇尚 素食 者越来越多, 营养 师常常被咨询: 吃素 到底好不好?会不会 营养 不良? ... [更多详细]
月饼已成为中秋节的象征。每逢中秋,亲人一起吃着月饼赏月,尽享天伦之乐。那么中秋怎么吃月饼才健康呢? 月饼如何吃才健康呢? 一、早晨吃月饼较健康 月饼是高热量、高脂肪、高糖的食物,早餐承担了一天为工作学习提供能量的重责,早晨吃月饼可以提供能量, ... [更多详细]