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电脑族常喝5种保健茶

发表日期:2014-11-30 22:36 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  •   白领一族非常辛苦,工作压力很大,用电脑较多,久坐办公的时间也很多。长期下来,难免出现各种不适,如容易疲劳、浑身无力、眼睛干涩发胀、皮肤粗糙、腰酸背痛、便秘等。

      怎么办呢?除了注意适当休息和运动锻炼外,尝试着多喝下面几种保健茶吧。

      1绿茶

      绿茶是含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。白领一族工作紧张,容易疲劳,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神。白领一族接触电磁辐射较多,皮肤难免受影响,绿茶中富含的维生素C有美肤功效。此外,绿茶还有抗癌的作用。

      2菊花茶

      白领一族用电脑较多,一些更是长期泡在网上,眼睛难免干涩、胀痛、甚至视物不清,而菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,自古菊花就是保护眼睛的良茶。平常可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。除了饮用之外,还可以泡菜用蒸气来熏眼部,以消除眼睛干燥、浮肿等症状。

      3枸杞茶

      枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,可以用来泡茶喝。它对白领一族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退有很大的帮助作用。

      4杜仲茶

      白领一族难免久坐,而杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常用电脑久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。

      5决名子茶

      许多白领一族受到了便秘的困扰,而决名子有清热、明目、补脑髓、固肝气、益筋骨的作用,若久坐办公而有便秘的人,还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。


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