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身心保健十守则 (图文)

发表日期:2014-11-30 17:23 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
  • 身心保健十守则

      以下简单的归纳十条有关身心灵保健的建议:  

      1、保持爱心,避免一切伤害他人之言行,特别是杀生。

      健康的第一原则是不杀生,包括间接杀生,如,吃鸡鸭鱼肉等,佛教的三世因果文教育我们“种瓜得瓜,种豆得豆”,这个原则能做到则促进健康的方法都容易,否则尽管花费心思找名医、找偏方,还是难获得健康。

      2、 饮食之道,自然为要。

      饮食以五谷杂粮、蔬菜、水果、种子、核果、豆类与海菜为主。

      中国有一句话:“病从口入”,能避免有害身体的饮食,身体自然健康。以植物为主食,既合乎现在医学界最新的资讯,也合乎上述第一原则。

      3、 抛开旧伤新痛,愤怒与悲哀。

      《金刚经》里说:一世有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。能保持心情舒畅、开心,是健康的主因,如怀恨在心、冤屈不平,就是吃得再合乎健康原则,也难健康起来。相反的,一个人如果开开心心,即使粗茶淡饭,吃得差一点,也会健康。 以天蓝色的光观想,可化解过去一切不平或伤心的事,再加上念六字大明咒“嗡嘛呢叭弥吽 ”进一步去除不开心之气。如果能领悟一切都无自性,仇人亲人如此,好坏也是如此,避免钻牛角尖,也避免生活在迷幻中。

      4、 从事利益他人的工作。

      人生如果只为自己而活,会枯燥无味,如果所作所为有益于社会,自然人生会充实满足。一般人一天工作八小时,如果所作没有意义,则一天的主要时间都浪费了,非常可惜。

      5、 置身于关爱和护持自己的环境中。

      人都需要温暖,生活在亲朋环绕中会促进健康,孤独的人,或处在对自己有敌意的环境中,都容易生病。病人有时不能改变不温暖的环境,最好避开一下,到一个温暖的环境养病。

      6、 依自己的能力放生、护生,如动物、鸟虫、鱼虾等。

      病重的人必需积极地去救其他生灵,才得以延寿,这也是改命的方法。保护生命除了不杀,还可积极劝人不杀,劝朋友为病人一个月中也几回素食,或少吃一顿鱼虾,就等于保护无数条命,既省钱又延寿,何乐而不为?

      7、 消除业障。

      如:拜十五佛、千手千眼闭关和持八关斋戒。

      过去所作一切伤害他人之事必需诚心忏悔,后不再造,佛法中可依拜观音菩萨、阿弥陀佛和持八关斋戒等方法消除往昔的过错。

      8、 皈依佛、法、僧三宝。

      疾病的原因之一可能是冤家附身,西方国家如美国,在这方面资讯很多。一批心理学家也观察到了这种现象,如果可请冤家离开,则病情会立刻好转。皈依佛、法、僧是请冤家离开最好的方法。观想自己全身被金光照着,每一个细胞都被照亮,默想“我们”得佛光的加持保护、超度身体内的众生藉这光可得解脱。

      9、 持诵慈悲真言:嗡嘛呢叭弥吽,可默念或出声念。

      声音可影响我们身心,特别是真言如六字大明咒,有提高能量的功效。

      10、 随喜自己,他人和佛菩萨的功德。

      随喜的功效不可思议,是积聚福报最容易的方法。想到自己或他人过去、现在、未来所作一切利益他人的事,心生欢喜,这就大大提高能量;想到佛菩萨所作一切利益众生的事,心生欢喜,更是不可思议。福报大的人做事自然“心想事成”。

    信息来源:慈光佛教医药咨询网


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