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素食:抵抗力差,吃这些素食有奇效(4)

发表日期:2017-08-21 14:11 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
4.新鲜的蔬菜

      食物新鲜与否直接关系到人体的健康程度,新鲜的蔬菜更可以补充人体的维生素、膳食纤维和水分。而长时间保存后的蔬菜,其中的维生素会大量丧失,甚至会滋生出不利于身体健康的细菌。


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