秋梨水
用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤；
木耳芝麻水
用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用；
荸荠豆浆汤
豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用；
菊花茶
将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3-5分钟，当茶饮用，每天一杯；
麦冬茶
用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。
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