你吃东西一口,东西吃你一口 吃难消化的东西,其实是非常伤身体的。赵老师很形象地说,你吃东西一口,东西吃你一口。我们吃东西的同时,也在消耗自身的能量,如果食物能够通过我们的消和化转化成为自身的能量,这是元气化谷气,让能量得到了补给,但如果吃些 ... [更多详细]
补血 不必阿胶汤,素食功效才更棒! 谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配,其实不用太担 ... [更多详细]
一、 佛医 是最彻底的 医学 关于疾病的原因,不同的医学理论有不同的解释。 中医理论认为,疾病的根源,分为内在和外在,两个方面,外在的方面就是外感六淫,六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火六种致病因素。内在的方面就是七情致病,喜、怒、忧、思、悲、恐、 ... [更多详细]
曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,很重视养生,他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。 养生首在养心,养心莫大于寡欲曾国藩认为惩忿窒欲是养生的大法。所谓惩忿,就是遇事不要烦恼,发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:养生以少恼怒为本。所谓窒欲 ... [更多详细]
罗大伦,著名中医博士, CCTV《百家讲坛》中医专家。 我是东北人,东北人喜欢吃肉,这是大家都知道的。我也不例外,那叫一个爱吃肉,什么红烧肉、锅包肉,怎么吃都不够。 刚到北京那年,考完博士等着发榜的时候,住中央电视台的家属楼,我就曾经一时兴起,大 ... [更多详细]
不讲营养讲什么? 首先,传统中医的角度,基本上没有营养的概念。自古中国人都不讲营养,而只会讲食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃营养学是近代西医学的附带产物,随着微观还原论研究的发展,能够分析每一种东西的成分,这就叫作营养了。古代无 ... [更多详细]
我今天讲课的题目是「八荣八耻与中医养生」。大家一听八荣八耻,脑子里面一下就浮现出,这是一个大道理,是一个非常的,我们认为可能是有些枯燥的这样一个话题。但是八荣八耻从中医的眼光看来,却是发生在我们身边的故事。下面我用大约一个半小时的时间跟 ... [更多详细]
中医养生:冬季养生保健小常识大全-冬季养生知识,重点是从食物养生、精神养生、起居养生和常见疾病的预防四个方面来讲。在冬季食物养生应避寒取温,精神养生应以宁静为本,起居更适宜早睡晚起、避寒就暖,应该适当的运动锻炼和疾病的预防,这些都是从 ... [更多详细]