1、蛋白质摄取很重要: 蛋白质是构成生物体的主要原料,具有建造组织的功能,建议您一定要多摄取含有高质量蛋白质的黄豆制品(如豆腐、豆干、豆浆)其它红豆、绿豆豆豌豆等所含的蛋白质也属于高生理价值,也是不错的选择。 此外,坚果类也是补充蛋白质与油脂 ... [更多详细]
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