她说:吃素多年,身体状况有了不可思议的改善,从前那种疲惫不堪的亚健康状态一去不复返,每天都感觉神清气爽、步履轻盈。 改为素食后,我开始多吃水果,蔬菜,粗粮,多运动,早睡早起,精神好得不得了。睡得深沉,不再整夜做梦,以前那种吃得很营养但是整天 ... [更多详细]
久坐、久站、缺乏运动、熬夜加班、天天应酬等等原因,让上班族们的健康岌岌可危。但是为了工作,有些事情我们又不得不去做。那么,我们该如何平衡好工作与健康?下面就让小编来给大家介绍几种能帮助你远离亚健康危害的绝佳素食。 1.莲藕:与红枣同食,则可补 ... [更多详细]
根据流行病学调查表明,现代人约有50%以上处于“亚健康状态”。这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷 ... [更多详细]