大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的 ... [更多详细]
五谷杂粮 的代表性食材有稻米、糙米、小麦、大麦、玉米、荞麦、燕麦、薏仁、黑糯米、胚芽米、小米等,无论是中国的稻,还是欧洲的麦或南美的黍,都是步入文明以来的主要粮食,含有丰富的植化物与营养素。其中的维生素B群和碳水化合物,是帮助身体制造快乐荷 ... [更多详细]
Ci123.com:\少年白\的人要多吃五谷杂粮、豆类、蔬菜水果-健康频道 ... [更多详细]
豆类食物富含蛋白质和各种微量元素,营养价值非常高,是我们日常饮食中经常食用的一类食物。它种类很多,每种都有不同的食用功效,那么你知道常见的豆类有哪些吗 ... [更多详细]
“五谷杂粮”的保健配方 1:产品名称:降压配方 【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米 【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用 ... [更多详细]
每一个人都在追求健康,都在绞尽脑汁使身体保持一个健康的状态。但是生老病死是人类生存进化的必须的规律,是人类无力改变的自然法则。但是,我们可以在生存的道路上为自己打造一个健康的身体。 ... [更多详细]
谷类,在 中国 可分为禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、 大麦 、燕麦、黑麦)、高粱、粟、黍、黄米、 荞麦 等;豆菽类,包括 大豆 、蚕豆、豌豆、 绿豆 、红小豆、 芸豆 等;薯类,包括甘薯也称 红薯 或白薯、 马铃薯 、山药、芋、木薯等 ... [更多详细]