维生素D在晒干的食品里大量存在,因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇的维生素D2原,经紫外线照射后可转变为维生素D2,又名麦角钙化醇,它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。特别是对那些骨密度不太高的人,常吃一些很有好处。 ... [更多详细]
1.富含维生素c:能够清除氧自由基、增强肝细胞抵抗力。 2.富含多种氨基酸:慢性肝病患者多缺乏氨基酸。 ... [更多详细]
多项研究发现,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效,烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。因此,熟吃西红柿护心效果会更好。 ... [更多详细]
中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季养生重在养心。夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴,心血暗耗,往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重,心阳不振,则易脾虚水肿。 ... [更多详细]
春天,身体在经过一冬季的滋补之后,体内可能聚集了很多多余的毒素或是垃圾,因此在春季应该及时的为身体排毒,不仅可以帮助你减肥,而且还可养颜防病,春季养生排毒应多吃5种素食。 ... [更多详细]
衰老是人必经的生理过程,但抗衰老也是人类必做的生理斗争。每个人,特别是女人,都希望自己年龄长容貌不长,最好看起来越来越年轻。虽然现在大部分人会选择去美容整容来留住时光,在此小编不建议大家这么做,最好的容貌都是由内到外的,所以,调整好自己的饮 ... [更多详细]
维生素D在晒干的食品里大量存在,因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇的维生素D2原,经紫外线照射后可转变为维生素D2,又名麦角钙化醇,它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。特别是对那些骨密度不太高的人,常吃一些很有好处。 ... [更多详细]
维生素D在晒干的食品里大量存在,因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇的维生素D2原,经紫外线照射后可转变为维生素D2,又名麦角钙化醇,它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。特别是对那些骨密度不太高的人,常吃一些很有好处。 ... [更多详细]
猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口,很多人都很爱吃。食疗专家、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的,常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变,而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的 ... [更多详细]
秋冬是各种感冒的高发季节,对感冒的预防首先要提高自身的免疫力。今天就为您介绍一些可以增强免疫力的食物,告诉您吃什么可以提高免疫力。 ... [更多详细]